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8個步驟幫你達成「一週理想工時」目標

Updated: Nov 12

上星期,我在Facebook/Instagram分享了「一週工時」有關的限時動態,如果看文的你有意調整自己的「一週工時」,以下幾個步驟或許能幫你逐步達到自己的「一週理想工時」喔!



註︰這裡的「一週工時」不單指教學時數,備課時數、通勤時間、和行政工作等都得一併算進去喔!

 


步驟一︰計算出目前的工時單位價值,也就是用一週(月)的工作收入去除以「一週(月)工時」,如果是收入和工時不太固定的人,採平均值計算亦可。

 


步驟二︰設定自己的「一週理想工時」,而這個工時可以是一禮拜的總時數,也可以是一日的平均時數,完全取決於你個人的工作現況、教學能力、身心狀態、財務規劃和價值選擇,然而,如果你真的不知道該怎麼設定,那就採用一週40小時或一日8小時的法規標準吧。

 


步驟三︰將你目前的工時單位價值與「一週理想工時」相乘,然後再對得出的數值進行評估,如果你對該數值是滿意的,那麼下一步就是要逐步地把現在的「一週工時」降低,直到達成「一週理想工時」的目標;如果你對該數值不甚滿意,要嘛提升目前的工時單位價值,要嘛拉高「一週理想工時」,而我個人偏好前者

 


步驟四︰提升目前的工時單位價值,同樣有兩個方法,一個是拉高月薪或鐘點費,但這卻非一蹴可幾,也不完全掌握在自己手上,因此,建議搭配第二個方法,也就是「工時健檢」一塊兒進行。

 


步驟五︰進行「工時健檢」,也就是找出那些不必要或是有機會被剔除的工作時數。


  • 例1︰A老師和B老師的教學能力差不多,每週也都是教20個小時的課,可A老師的學生都是零起點,B老師的學生則是從零起點~中高級程度都有,如無特殊狀況,B老師的備課時數自然較高。


  • 例2︰C老師和D老師一天都有6個小時的課,但C老師的課都在E地或鄰近區域,D老師卻得分別到F、G、H地去授課,如無特殊狀況,D老師的通勤時間一定較多。

 


步驟六︰根據「工時健檢」的結果,開始做出小小的改變,像是爭取教授差異性較小的課型,也可以是將授課時間調整成更有利於自己的時段,又或者是斷捨離那些早該斷捨離的教學工作,為即將到來的優質教學工作騰出空間。

 


步驟七︰觀察小小改變所帶來的後續影響,並根據最新的「一週理想工時」進行優化,以利目標的達成,當然這個過程可長可短,不過至少後一次永遠會比前一次更好

 

註︰步驟二曾提到「一週理想工時」完全取決於個人的工作現況、教學能力、身心狀態、財務規劃和價值選擇,但這些項目其實會隨著時間而有所不同,所以每個人的「一週理想工時」並非一成不變尤其是你遇到結婚、生子、搬家等重大的生涯變化時。

 


步驟八︰定期檢核最新的「一週理想工時」,讓工作為生活而服務,而不是生活去配合工作。共勉之。

 

--- END ---


後記︰


老實說,我之所以會對「一週工時」「一週理想工時」那麼有感,跟我這幾年的自由工作者生活脫離不了關係,畢竟少了月薪的保障,初期,自己給自己加班簡直再正常不過,更別說除了工作,我還有不少想做的事情,行程滿檔一點兒都不奇怪。

 

然而,隨著自由工作時間的積累,我開始意識到自己的時間和精力就是那麼多,面面俱到並不容易遑論透過一次次的向外探尋遍遍的向內覺察,我赫然發現自己其實沒那麼想面面俱到,因此,我規劃行程的邏輯也漸漸地從「加法」轉成了「減法」,主打一個貴精不貴多,至於抉擇標準亦不脫離工作現況、教學能力、身心狀態、財務規劃和價值選擇這幾點特別是其中最難具象化的價值選擇更是重中之重,同時,這點也是我卡關,卡了好久才悟出來的道理。


簡言之,我強烈建議要設定自己「一週理想工時」的朋友們,務必先釐清自己價值選擇,也就是你的價值觀,因為它就如同空氣一般,平時的存在感極低,可是一旦它被汙染了或是它消失了的時候,後果都十分嚴重。


舉例來說,親情是你的核心價值,可你卻獨自飛到地球的另一端任教,即便享有高薪,你內心深處可能也是不快樂的,久了以後,不外乎3個結果,1個是你無法忍受了,選擇離職回臺灣;1個是想辦法將家人接過去,皆大歡喜;1個就是咬牙撐著,賺取了金錢、損耗了心靈。

因此,與其最後要來個痛苦自救,倒不如一開始就遠離深不見底的大黑洞。對於還未踏入華語教學工作的朋友來說,釐清價值觀,有助於你決定是否入坑或是比較適合入哪個坑,而已在華語教學界打滾一陣子的老師,也可以透過價值觀的釐清,來決定自己要不要在眼前的坑繼續待著,又或是應該收拾行囊、搬到更適合自己的新坑了!


--- END --- 註1︰要是你其實還不太清楚自己的價值觀,歡迎參加職涯諮詢師𝑪𝒉𝒂𝒓𝒊𝒔共同辦理的「穿越2024、迎向2025」實體工作坊,在這個工作坊裡,𝑪𝒉𝒂𝒓𝒊𝒔會利用6大性格牌卡8種遊戲性格來引導你找到自己的核心價值觀喔!除此之外,還有職能盤點NICE目標設定等環節,讓你能更好地迎接2025年的到來唷!(註︰欲報名者歡迎到我的Facebook/Instagram私訊、詢問,謝謝。)


註2如果你有志成為一位華語教師,且想進一步了解其中的眉眉角角,歡迎申請我的諮詢服務華教職涯規劃_你與「華語教學」的距離如果你已有1年以上的華語教學經驗,想了解未來還有什麼其他可能性的話請申請諮詢服務華教職涯規劃_你的「華語教學」職涯 2.0期待與你在線上的相會!

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